伴闾
对伴侣嚼东西、关门的声音很敏感，怎么开口说？
健康与身体 · 嚼东西的声音，说出来算不算挑剔 ·
有些声音一响，心里就一紧，可说出口又怕像在挑剔。
晚上九点，两个人一个在书桌前赶方案，一个在沙发上看剧。键盘声嗒嗒嗒响了一个小时，中间夹着一包薯片被慢慢嚼完的声音，最后是一声不轻不重的关门。坐在沙发上的一方把剧暂停了三次，每一次都想开口，每一次又把话咽了回去：说出来，好像在嫌对方吃东西不好看、做事不小心；不说，那声音又一下一下敲在心上，整个晚上都静不下来。第二天早上，这一方戴着耳机吃早饭，另一方以为只是想听歌。
对声音的在意，常常是看不见的。另一方也许完全不知道，自己随手的一个动作，在旁边的人那里被放大了很多倍；也许反过来，另一方也有自己受不了的声音，只是从来没提。这里有三句话，先各自在心里答一次：「伴侣嚼东西的声音让我烦躁时，我会直接告诉TA。」「伴侣说我关门的声音吵到TA，我不会觉得是在挑剔我。」「趁心情好的时候，我想和伴侣说开各自最受不了的声音。」第一句关于说出口的那一下，第二句关于听到的那一下，第三句关于时机。
两个人各自会怎么想
一方可能觉得，这些声音带来的烦躁是真实的，忍着不说，烦躁也不会自己消失，只会变成脸色、叹气，或者某天在一件小事上突然发火。与其让对方猜，不如找个平静的时候讲清楚：哪几种声音最受不了，大概在什么时候最明显，可以怎么调整。很多调整其实很小，关门时手带一下，打字时换一块静音键盘，难的只是先说出口。说出来不是为了挑错，是为了让两个人待在一起时都能松下来。
另一方可能觉得，吃饭、打字、关门都是再日常不过的事，被提醒的时候，很难不往「是不是嫌弃我」上想。尤其是正专心做事，或者刚累了一天的时候，一句「能不能小声点」听起来就像一句批评。这一方并不是不愿意改，而是希望被告知的方式温和一点，也希望知道这件事说的是声音，和自己这个人无关。如果自己也有在意的声音，也想有机会说出来，而不是只做被提醒的那一个。
如果你们各自和问问聊完，汇总可能长这样
共同点
声音带来的不舒服可以说出来，说的是声音，不是对方这个人
都愿意趁平静的时候，把各自最在意的几种声音列出来
分歧
当下听到就说一声，还是攒到心情好的时候再一起聊
分歧只记事，不记谁。
从这里长出一张盼盼
一起去家居店挑一组门缝防撞条和两副耳塞，回家把卧室门装上试试
这个周六下午
每个人受不了的声音不一样，说出来之前，另一个人几乎没有办法知道。不必列成清单，也不必一次说完。先各自在心里答一次：自己最在意哪几种声音，又希望怎样被告知；轮到自己被提醒时，希望听到怎样的一句话。再各自去问问里说说看，问问会把两份想法放在一起，看哪些已经一样，哪些还需要慢慢商量。
本文人物与场景均为复合场景，不是真实个案；汇总与盼盼是示范，不是已发生的事实。